Co se podle vědy děje v mozku, když se nevyspíme
Studie Massachusettského technologického institutu ukázala, že nedostatek spánku aktivuje systém čištění mozku během bdění. Tento proces, který by měl probíhat pouze během spánku, narušuje pozornost a snižuje koncentraci, což má vliv na výkonnost při provádění každodenních úkolů. Studie Massachusetts Institute…