Jak fyzické cvičení zlepšuje životnost imunitního systému.
Studie ukázala, že u lidí, kteří praktikují silový trénink, jsou imunitní buňky přizpůsobivější a méně náchylné k zánětům, což svědčí o zdravějším stárnutí a lepší reakci na infekce a buněčný stres. Po desetiletí věda zdůrazňovala přínos fyzického cvičení pro zdraví…