3 pohyby, které zmírňují bolesti zad: jsou vhodné pro všechny věkové kategorie
Několik jednoduchých pohybů může zabránit nahromaděné bolesti zad, kterou trpí mnoho lidí. Hlavní je zařadit jednoduchá cvičení do své každodenní praxe. Provádění těchto tří cvičení každý den může v krátké době zmírnit neustálou bolest. Někdy bolest v zádech neustupuje a…
