Všichni chodí na procházky, ale pro ty, kterým je přes 60, existuje lepší způsob, jak posílit nohy – procházka v parku.
Lze jej opakovat několikrát během každého tréninku a postupně zvyšovat obtížnost. V 60 letech si toho organismus začíná všímat. Jednou z nejviditelnějších změn je ztráta síly: svalová hmota, síla a motorické funkce se zhoršují. To se projevuje zkrácením kroků, zkrácením…