Profesor Harvardské univerzity: „Ráno jsme jasnější, disciplinovanější a klidnější, protože hladina kortizolu dosahuje vrcholu v časných ranních hodinách.“
Po létě si všichni dáváme velké sliby. „Tentokrát ano, půjdu do posilovny“ nebo „Teď, když léto skončilo, začnu se správně stravovat“. Ale pravdou je, že týdny ubíhají a vy stále necvičíte, nejíte lépe, nezapisujete se do kurzů, nezačínáte projekt, po…