Kolik svalů lze nabrat prováděním mnoha opakování s lehkými váhami?
Podle odborníků závisí účinnost tréninku svalů pomocí opakování s lehkými váhami na úrovni přípravy cvičence a požadovaných cílech. Jedna z otázek, která visí ve vzduchu, když se mluví o hypertrofii, je: je možné nabrat svaly prováděním mnoha opakování s lehkými…