Jste typ člověka, který zachovává klid uprostřed bouře, nebo máte sklon panikařit kvůli každé maličkosti? Pokud patříte spíše do druhé skupiny, věnujte pozornost následujícímu: psycholožka Leticia Martín Enchuto vysvětluje, co se děje v hlavě lidí, kteří rychle ztrácejí sebeovládání. Podíváte…
V mnoha případech mohou být stres a úzkost zhoršeny nedostatkem živin, který přímo ovlivňuje rovnováhu nervového systému. Stále více lidí se obrací k doplňkům s hořčíkem díky jeho prokázaným přínosům pro nervový systém, trávicí systém a emoční rovnováhu. Tento minerál…
Vědci zjistili, že nejde o čas strávený před obrazovkou, ale o typ obsahu: příběhy o překonávání obtíží mají pozitivní vliv i po 10 dnech. Trávit čas na mobilním telefonu není tak škodlivé, jak se zdá. Alespoň pokud to děláte vědomě…
Odborníci z kliniky Mayo vysvětlují, jaké návyky a techniky vám pomohou zachovat klid a přistupovat ke zkoušce bez zbytečného stresu. Nervozita před zkouškou je běžná věc, ale když strach a pochybnosti dosáhnou určité úrovně, mohou ovlivnit studijní nebo profesní výsledky.…
Patříte mezi ty, kteří zachovávají klid i v nejbouřlivějších situacích, nebo mezi ty, kteří panikaří i při sebemenších okolnostech? Pokud patříte do druhé skupiny, věnujte pozornost, protože psycholožka Leticia Martín Enchuto vysvětluje, co se děje v hlavě lidí, kteří se…
Kdo z nás při procházení feedu v telefonu nebo při běžné konverzaci u šálku kávy nikdy nesnil o tlačítku „vypnout“ pro každodenní stres? Mezi krátkými termíny, nepředvídatelnými situacemi a podzimním počasím, které podkopává náladu, připomíná honba za štěstím někdy nekonečný…