Třes, náhlé stažení svalů nebo brnění, které se šíří po noze, někdy i bez pohybu… Kdo z nás alespoň jednou zažil tuto nepříjemnou ztuhlost, večer na gauči nebo uprostřed dne, bez zjevného důvodu? Pokud se vám to stává pravidelně, vězte,…
Abyste se vyhnuli užívání agresivnějších léků, můžete pít bylinné čaje, které zmírňují svalovou bolest a podporují dobrý spánek. Jedním z klíčů k každodenní výkonnosti a vitalitě je dobrý noční spánek . Zdá se to jednoduché, ale kvůli stresu , každodenní…
Odborníci z Eneko Baz zdůrazňují význam práce svalů při regulaci hormonálního systému, metabolismu a prevenci zranění. Silový trénink již není výsadou pouze milovníků posiloven nebo těch, kteří usilují o atletickou postavu. Stále více odborníků se shoduje na tom, že budování…