Odborník vysvětluje, že chůze vám pomůže zhubnout a zlepšit vaše zdraví tím nejlepším způsobem. Někdy není nejlepším tréninkem návštěva posilovny nebo složitý cvičební program, ale něco jednoduchého, jako je chůze. Ačkoli je fyzické cvičení nyní v módě, což nás těší,…
Odborníci z Eneko Baz zdůrazňují význam práce svalů při regulaci hormonálního systému, metabolismu a prevenci zranění. Silový trénink již není výsadou pouze milovníků posiloven nebo těch, kteří usilují o atletickou postavu. Stále více odborníků se shoduje na tom, že budování…
Studie ukázala, že u lidí, kteří praktikují silový trénink, jsou imunitní buňky přizpůsobivější a méně náchylné k zánětům, což svědčí o zdravějším stárnutí a lepší reakci na infekce a buněčný stres. Po desetiletí věda zdůrazňovala přínos fyzického cvičení pro zdraví…
Lékaři a trenéři doporučují tento doplněk jako prostředek k prevenci fyzické slabosti, kognitivního zhoršení a dalších změn souvisejících s menopauzou. Kreatin pomáhá zachovat sílu, svalovou hmotu a životní energii v období menopauzy . Kreatin, doplněk tradičně spojovaný s kulturistikou, začal…
Pokud hledáte způsob, jak zhubnout, ale nevíte, kde začít, běh může být ideálním řešením. Kombinuje intenzitu běhu a bezpečnost chůze, což z něj dělá skvělou alternativu pro ty, kteří s pravidelným tréninkem teprve začínají. Mnozí to vzdají po prvních pokusech,…
Podle odborníka je ztráta tuku z břicha nejobtížnější a nejpomalejší částí procesu. Expert zdůrazňuje, že dieta hraje stejně důležitou roli jako trénink. Snaha o ploché a pevné břicho je jedním z nejčastějších cílů těch, kteří pravidelně chodí do posilovny nebo…
Běháte, jezdíte na kole, absolvujete jedno cvičení za druhým, ale dušnost se vrací jako bumerang? I po několika týdnech pravidelného tréninku máte pocit, že vaše kardio cvičení dosáhlo svého maxima, a výstup po schodech v metru vám to připomíná… Tento…
Lékaři a trenéři doporučují tento doplněk jako prostředek k prevenci fyzické slabosti, kognitivního zhoršení a dalších změn souvisejících s menopauzou. Kreatin pomáhá zachovat sílu, svalovou hmotu a životní energii v období menopauzy. Kreatin, doplněk tradičně spojovaný s kulturistikou, začal zaujmout…