Doporučuje se rozumně užívat doplňky vitamínu D.
1. Nedostatek tohoto živiny může způsobit bolesti kostí, svalovou slabost a únavu, zatímco jeho nadbytek může způsobit nevolnost a zvracení, vysoký krevní tlak a problémy s ledvinami. 2. Organismus produkuje vitamín D prostřednictvím kontrolovaného působení slunečního záření, konzumace určitých potravin…