Toto je hudba, kterou byste měli poslouchat, pokud máte problémy se spánkem: tvrdí to odborníci
Dostatečný odpočinek je nezbytný pro udržení zdraví, protože spánek má přímý vliv na naši pracovní schopnost, náladu a celkovou pohodu. Mnoho lidí používá různé strategie pro usnadnění usínání, například si vytvářejí noční rituál, praktikují relaxační techniky nebo mění prostředí v…