Nadýmání po obědě, pocit těžkosti v břiše na konci dne, pocit, že „už to není jako dřív“: tyto sotva znatelné, často ignorované příznaky naznačují poruchu střeva. Ačkoli bylo toto téma dlouho považováno za tabu, má zásadní význam pro celkové blaho.…
Specialista zdůrazňuje, že takovou snídani jedí v takzvaných „modrých zónách“ světa, kde se lidé skutečně dožívají 100 let. Dan Buettner, známý svými pracemi o „modrých zónách“ – regionech světa, kde lidé žijí více než 100 let v dobrém zdraví –…
Odborník tvrdí, že kofein, stejně jako cukr, může po počátečním účinku způsobit pokles energie. Podle psychiatra jsou kofein a cukr normalizující látky, které mají podstatný vliv na naše zdraví. Cítili jste se někdy po konzumaci velkého množství sladkostí skleslí? Věda…
Horory nejsou jen zábavou pro milovníky silných zážitků, ale také nečekanou formou mini fitness tréninku. Možná vás to překvapí, ale hororový film nemusí být jen zdrojem adrenalinu. Nová studie britských vědců ukázala, že večer strávený sledováním filmů „Záře“ nebo „Pila“…
Ranní cvičení se zdá být nesplnitelným úkolem pro mnoho lidí, kteří bojují se spavostí a nedostatkem motivace. Podle zpráv je tento odpor často způsoben nesprávným přístupem k vytváření návyků a přehnanými očekáváními od samotného procesu. Ráno se naše tělo a…
Častá chyba s toaletním papírem. Je to zdroj potíží. Většina z nás skladuje toaletní papír tam, kde se to jeví jako nejpřirozenější – v koupelně. Odborníci na hygienu a péči o domácnost však varují, že to není vůbec nejlepší nápad.…
Ve vašem těle existuje složitý vnitřní synchronizační systém známý jako cirkadiánní rytmy. Tyto rytmy regulují nejen spánek, ale i mnoho dalších fyziologických procesů, uvádí . Cirkadiánní rytmy se synchronizují s vnějším světem pomocí klíčových senzorů, jako je sluneční světlo. Když…
Situace, kdy se probouzíme s těžkou hlavou po dlouhém a zdánlivě klidném spánku. Tento stav vám může vážně zkazit celý den a snížit produktivitu, informuje korespondent. Jednou z hlavních příčin těchto bolestí hlavy je narušení funkce neurotransmiterů, zejména serotoninu. Nepravidelný…
Synchronizace denních návyků s biologickými rytmy – klíč ke zdravému spánku. Světový průmysl spánku nabízí mnoho řešení: od polštářů „proti nespavosti“ až po aplikace pro monitorování spánku. Circadiánní věda však varuje, že skutečný odpočinek závisí na synchronizaci denních návyků s…
Expert představil několik nesprávných interpretací diagnózy, které vznikly kvůli podobnosti se dvěma poruchami Psycholog Rafael Rodriguez, který se specializuje na duševní zdraví a je na TikToku známý jako člověk s „vysokými intelektuálními schopnostmi“, zpochybnil tradiční představy o takzvaných vysokých intelektuálních…