Jak často si barvíte vlasy? Váš kadeřník se podělil o překvapivá čísla. Chcete zakrýt šediny nebo možná změnit barvu vlasů na barvu svých snů? Barvení vlasů je jednoduchý způsob, jak překvapit své blízké a obnovit svůj image. Abyste to však…
Zjistěte, jak kognitivní zkreslení ve vašem mozku a myšlení ovlivňuje vaše rozhodnutí a co můžete udělat, abyste mysleli jasněji. Skrytá vada vašeho mozku a myšlení, kognitivní zkreslení, může na vás působit bez vašeho vědomí a nutit vás přijímat nesprávná rozhodnutí.…
V dnešním světě se stres stal prakticky neodmyslitelnou součástí každodenního života. Sociální, politické a ekonomické napětí, stejně jako pocit nejistoty, vytvářejí prostředí, ve kterém mnoho lidí začíná den již s pocitem vyčerpání. Údaje ministerstva zdravotnictví (Minsa) skutečně ukazují, že v…
Kratší dny, méně pohybu, těžší jídlo – tak vypadá zima pro mnoho z nás. Právě v tomto období potřebuje tělo obzvláště podporu. Dietoložka Tanya Freyrich připomíná, že „v zimě máme méně slunce a v mnoha místech také horší přístup k…
Pravidelná konzumace alkoholu je považována za jeden z hlavních rizikových faktorů. Existují však dávky, které nepřekračují hranici umírněnosti. Kolik piva nebo sklenic vína zvyšuje riziko vzniku tukové dystrofie jater: rozdíly mezi muži a ženami . Bylo zjištěno, že pravidelná konzumace…
Skupina vědců z Osacké univerzity provedla klinickou studii, která prokázala neobvyklé vlastnosti oblíbeného koření – černého kmínu. Ukázalo se, že může zlepšit lipidový profil, ale nejen to. Černému kmínu se připisují antimikrobiální, protizánětlivé, antioxidační, antidiabetické, antihypertenzní, protinádorové, imunomodulační a proti…
Existuje mnoho mýtů o vejcích – zdravé potravině, která je úzce spjata s cholesterolem a dalšími aspekty zdraví. Většina zdravých lidí může sníst až sedm vajec týdně, aniž by se zvýšilo riziko srdečních onemocnění. Vejce , jeden z nejčastěji konzumovaných…
Neurobiologie, zdraví, psychologie a pohoda vysvětlují, jak toto jednoduché 30sekundové pravidlo může proměnit vaše ráno a zvýšit vaši energii. Neurobiologie, psychologie, zdraví a pohoda vysvětlují tento jednoduchý zvyk. Neurobiologie, zdraví, psychologiea odborníci na zdraví se shodují, že prvních několik sekund…
Pravidlo 4 minut, doporučované odborníky v oblasti psychologie, zdravotnictví, vědy a zvládání stresu, slibuje snížení fyzického a psychického napětí za pouhých 60 sekund. Lékaři vysvětlují, jak jsou v této metodě propojeny psychologie, zdraví, věda a stres Podle odborníků v oblasti…
Dostatečný odpočinek je nezbytný pro udržení zdraví, protože spánek má přímý vliv na naši pracovní schopnost, náladu a celkovou pohodu. Mnoho lidí používá různé strategie pro usnadnění usínání, například si vytvářejí noční rituál, praktikují relaxační techniky nebo mění prostředí v…