Láká svou barvou, okouzluje na Instagramu a stále častěji se dostává do šálků lidí, kteří dbají o své zdraví. Čaj Butterfly Pea Tea, neboli nálev z květů klitorie ternate, známý také jako modrý čaj, je skutečným hitem posledních měsíců. Má…
Ve světě, kde se stres stal téměř každodenním společníkem, stále více lidí hledá přirozené způsoby, jak obnovit rovnováhu. Jedním z nejjednodušších a zároveň nejúčinnějších nástrojů, který má každý z nás vždy po ruce, je… dýchání. To, jak dýcháme, ovlivňuje nejen…
Tento „dánský sportovní tajemství“ spaluje tuk, buduje svaly a chrání před zraněními. Ačkoli vypadá nenápadně, může být tak namáhavé, že po několika vteřinách pocítíte pálení v bocích a břiše. Kodaňská plank, známá také jako „copenhagen plank“, je jedním z nejúčinnějších…
S přibývajícím věkem se šediny stávají přirozeným znakem stárnutí. Ať už je skrýváte nebo dáváte přednost stylovému vzhledu (například Andy MacDowell a Helen Mirren), je důležité si uvědomit, že šedivé vlasy vyžadují zvláštní péči, zejména při sušení horkými nástroji. 1.…
Zavření víka toalety není jen otázkou slušnosti nebo estetiky, ale také malým každodenním úkonem, který významně přispívá k hygieně a bezpečnosti vašeho domova. Většina lidí ví, že když splachujeme s otevřeným víkem, mikroskopické kapky plné bakterií se rozptýlí do vzduchu…
Čistota v domě není jen otázkou vzhledu. Odráží náš emocionální stav a ovlivňuje naše duševní a fyzické zdraví. Obraz zanedbaného nebo neuklizeného domu je něco mnohem hlubšího než jen nedostatek času nebo chuti. Často se za ním skrývají emocionální potíže…
Lupy nejsou jen estetickým problémem. Svědí, způsobují nepříjemné pocity a někdy je téměř nemožné se jich zbavit. Můžete vyzkoušet jeden šampon za druhým, ale nic nepomáhá. Vaše pokožka hlavy zůstává stejná. Ale taková jednoduchá věc, jako je kuchyňské koření, které…
Jamie Wood je 43letá sportovkyně a generální ředitelka společnosti, kterou sama založila. Autonomic je platforma pro zdraví mozku, která analyzuje chování uživatelů a pomáhá jim vytvářet nové návyky ke snížení stresu. Nazývá ji „osobním trenérem pro mozek“. 1. Zlepšete svůj…
Zjistěte, jak posílit své tělo a zlepšit své zdraví pomocí tréninkového programu přizpůsobeného vašim možnostem. Fyzická aktivita je důležitá ve všech fázích života, ale obzvláště důležitá je po 60. roce života. To platí zejména proto, že zlepšuje pohyblivost a předchází…
Nedávné výzkumy ukázaly, že přizpůsobení každodenních návyků přirozenému cyklu světla a tmy přispívá k trvalému zlepšení fyzického a duševního zdraví. V časopise Nature byly zveřejněny lékařské prognózy, které přispívají ke stabilní léčbě. Synchronizace každodenních návyků s biologickými rytmy je klíčem…