Čistota v domě není jen otázkou vzhledu. Odráží náš emocionální stav a ovlivňuje naše duševní a fyzické zdraví. Obraz zanedbaného nebo neuklizeného domu je něco mnohem hlubšího než jen nedostatek času nebo chuti. Často se za ním skrývají emocionální potíže…
Lupy nejsou jen estetickým problémem. Svědí, způsobují nepříjemné pocity a někdy je téměř nemožné se jich zbavit. Můžete vyzkoušet jeden šampon za druhým, ale nic nepomáhá. Vaše pokožka hlavy zůstává stejná. Ale taková jednoduchá věc, jako je kuchyňské koření, které…
Jamie Wood je 43letá sportovkyně a generální ředitelka společnosti, kterou sama založila. Autonomic je platforma pro zdraví mozku, která analyzuje chování uživatelů a pomáhá jim vytvářet nové návyky ke snížení stresu. Nazývá ji „osobním trenérem pro mozek“. 1. Zlepšete svůj…
Zjistěte, jak posílit své tělo a zlepšit své zdraví pomocí tréninkového programu přizpůsobeného vašim možnostem. Fyzická aktivita je důležitá ve všech fázích života, ale obzvláště důležitá je po 60. roce života. To platí zejména proto, že zlepšuje pohyblivost a předchází…
Nedávné výzkumy ukázaly, že přizpůsobení každodenních návyků přirozenému cyklu světla a tmy přispívá k trvalému zlepšení fyzického a duševního zdraví. V časopise Nature byly zveřejněny lékařské prognózy, které přispívají ke stabilní léčbě. Synchronizace každodenních návyků s biologickými rytmy je klíčem…
Tento fermentovaný produkt, který obsahuje až 60 kmenů bakterií a kvasinek, slibuje přínos pro zdraví trávicího ústrojí, imunitního systému a metabolismu. Jedná se o fermentovaný produkt, který se používá již po tisíciletí a jehož vlastnosti začínají být chápány z pohledu…
Přibližně 80 % lidí potřebuje sedm až osm hodin spánku denně. Pouze 10 % potřebuje o dvě hodiny méně a zbývajících 10 % o dvě hodiny více. Mezitím stále více lidí trpí problémy se spánkem. Ale co dělat, když se…
Trampolína místo běžeckého pásu nebo činek? Ano! Jumping fitness je nový trend ve světě fitness, který kombinuje vysokou účinnost a spoustu zábavy. Můžete spálit až 800 kalorií za hodinu, aniž byste pociťovali bolest kloubů nebo svalů. Stále více lidí objevuje,…
Teplé měsíce nejsou pro vlasy vždy prospěšné: koupání v moři, výlety do hor a silné slunce mají negativní vliv na stav vlasů. Proto je třeba o ně pečovat, a existuje mnoho způsobů, jak to udělat. Stále častěji se uchylujeme k…
Není nic lepšího než si připravit chutný a zdravý smoothie. Nápoj, který má velký přínos pro naše zdraví, bezpochyby obsahuje tyto tři ingredience. Smoothie z jablek, špenátu a zázvoru: nápoj, který je zlatem pro oživení organismu Proto vám dnes povíme,…