Lékaři a trenéři doporučují tento doplněk jako prostředek k prevenci fyzické slabosti, kognitivního zhoršení a dalších změn souvisejících s menopauzou. Kreatin pomáhá zachovat sílu, svalovou hmotu a životní energii v období menopauzy. Kreatin, doplněk tradičně spojovaný s kulturistikou, začal zaujmout…
Domový brouk (Anobium punctatum) je malý brouk, jehož larvy mohou vážně poškodit dřevěné prvky v domě – od nábytku až po stropní trámy. Jak rozpoznat přítomnost brouka, je třeba se ho bát a jak se před ním chránit? Poslouchejte pozorně,…
Mobilní telefon se stal neodmyslitelným společníkem našeho každodenního života. Používáme ho pro práci, studium, komunikaci a dokonce i pro odpočinek. Tato neustálá přítomnost má však svou cenu: od nespavosti způsobené pohledem na displej před spaním až po stále se snižující…
Skloněné kliky posilují svaly koraku, paže, spalují tuk na břiše a chrání klouby Po 45 letech mnoho lidí zjišťuje, že ztráta tuku v oblasti břicha se stává složitějším úkolem. Intenzivní tréninky, které dříve byly účinné, jako například HIIT, mohou být…
Jak je známo, vnímání tepla je u každého člověka velmi individuální. Existují však orientační hodnoty, při kterých je třeba zapnout topení v bytě. Mnozí možná nechtějí topení zapínat už teď. Neměli byste však čekat příliš dlouho, až venku začne být…
Je považován za účinnou a ekonomickou alternativu k řešení problémů, které se vyskytují v domácích spotřebičích Peroxid vodíku je nejlepší pomocník při ničení mikrobů a bakterií v ledničce. Přítomnost bakterií a mikrobů v domácím ledničce může ohrozit bezpečnost potravin a…
V 60 letech začíná tělo pociťovat následky. Jednou z nejvýraznějších změn je ztráta síly: svalová hmota, síla a motorické funkce se snižují. To vede ke zkrácení kroků, zkrácení délky chůze a určité nestabilitě pohybů. Dobrou zprávou je, že tyto důsledky…
Vědci prokázali, že plavání má blahodárný vliv na fyzické a duševní zdraví, zlepšuje paměť, kognitivní funkce a náladu. Přispívá také k dlouhověkosti. Stačí pouhých 20 minut cvičení denně. Všichni jsme slyšeli o přínosech plavání pro zdraví, ale nové výzkumy potvrzují,…
Více než 70 % astronautů, kteří se účastnili dlouhodobých misí, trpí tímto problémem. Mikrogravitace je hlavní příčinou jeho vzniku NASA odhalila nový problém, který ohrožuje budoucí pilotované mise na Rudou planetu: zhoršení zraku během dlouhodobého pobytu v podmínkách mikrogravitace. Tento…
Ztvrdlá kůže na patách je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Naštěstí existuje jednoduchý domácí způsob, který za pouhých patnáct minut přináší vynikající výsledky. Mnoho žen se potýká s problémem suché a ztvrdlé kůže na nohou, zejména v podzimním…