Všichni chodí na procházky, ale existuje účinnější cvičení v parku, které pomůže posílit nohy lidem nad 60 let.
V 60 letech začíná tělo pociťovat následky. Jednou z nejvýraznějších změn je ztráta síly: svalová hmota, síla a motorické funkce se snižují. To vede ke zkrácení kroků, zkrácení délky chůze a určité nestabilitě pohybů. Dobrou zprávou je, že tyto důsledky…