Jak se mění vliv alkoholu na fyzické a duševní zdraví ve věku od 20 do 70 let.

Odborníci varují, že důsledky konzumace alkoholu se v průběhu života mění, ovlivňují duševní zdraví v mládí a zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny ve stáří, podle analýzy zveřejněné v deníku The Times. Konzumace alkoholu je běžnou společenskou praxí, ale jeho vliv na tělo a mysl se v průběhu času výrazně mění. Zpráva deníku The Times popisuje, jak se kognitivní a fyziologické účinky konzumace alkoholu mění od mládí, kdy se zdá, že tolerance k alkoholu je vyšší, až po zralý a starší věk, kdy se zvyšuje riziko kardiovaskulárních a neurologických onemocnění. Ačkoli se ve věku 20 let zdá, že tělo odolává nadměrnému pití, tento vjem se s věkem mění. Faktory, jako je snížení aktivity jaterních enzymů, hormonální změny a úbytek svalové hmoty, ovlivňují způsob, jakým tělo zpracovává alkohol.

Doktorka Brooke Schellerová řekla deníku The Times: „S věkem dochází k přirozenému poklesu aktivity jaterních enzymů.“ To vyžaduje od organismu značné úsilí k vylučování toxinů . Zpomalení metabolismu zvyšuje citlivost na alkohol a může zesílit příznaky jako únava, touha po alkoholu a přibývání na váze .

20 let: fyzická odolnost, psychická zranitelnost.

Ve věku 20 let dosahuje tělo vrcholu své odolnosti, ale mozek se stále vyvíjí. Čelní laloky, které jsou zodpovědné za myšlení a rozhodování, dokončují svůj vývoj přibližně ve věku 25 let. Alkohol, který působí jako depresivum, může zvyšovat riziko rozvoje úzkosti a deprese, což činí duševní zdraví této skupiny obzvláště zranitelným.

30 let: vliv na plodnost, pokožku a energii.

Ve věku 30 let mnoho lidí uvažuje o založení rodiny. Karen Tyrrell, generální ředitelka Drinkaware, poznamenala, že alkohol ovlivňuje plodnost jak u mužů, tak u žen, protože snižuje počet spermií a přispívá k rozvoji erektilní dysfunkce. Scheller dodala, že tělo upřednostňuje metabolismus alkoholu před metabolismem živin, což přispívá k rozvoji nedostatku vitamínu B12, který je důležitý pro plodnost. Kromě toho dlouhodobá konzumace alkoholu zhoršuje energetickou rovnováhu a zdraví pokožky kvůli zánětům a poškození kolagenu a také zpomaluje regeneraci buněk.

40 let: vliv na spánek, hormony a tuk na břiše.

S věkem se hormonální změny a poruchy spánku stávají výraznějšími. Scheller vysvětlil, že alkohol zhoršuje spánek a zvyšuje stres tím, že mění rytmy kortizolu a vyčerpává zásoby živin, jako je hořčík, které jsou nezbytné pro hormonální rovnováhu. Některé nápoje mohou přispívat k rychlejšímu usínání, ale snižují hloubku odpočinku a schopnost organismu regenerovat se.

Genderové rozdíly ovlivňují metabolismus: ženy potřebují více času na vylučování alkoholu a tento jev se s věkem zesiluje. U mužů přispívá snížení hladiny testosteronu k jeho přeměně na estrogen, což podporuje hromadění tuku v oblasti břicha . Snížení frekvence konzumace alkoholu může vést k znatelným změnám pokožky, nálady a úrovně energie.

50 let: překrývající se příznaky a kognitivní riziko

V 50 letech se fyzické a emocionální nepohodlí obvykle spojuje s menopauzou nebo stárnutím, ale často souvisí s alkoholem. Scheller řekl deníku The Times, že „mnoho lidí zaměňuje účinek alkoholu s hormonální nerovnováhou“. Alkohol ovlivňuje neurotransmitery v mozku, což zesiluje úzkost a stres . I mírná konzumace alkoholu může snížit množství šedé a bílé hmoty, což ovlivňuje paměť, rozhodování a regulaci emocí. V dlouhodobém horizontu tyto změny zvyšují riziko snížení kognitivních schopností a onemocnění, jako je Alzheimerova choroba .

60 let: rakovina a křehkost kostí

V této fázi se hormonální výkyvy snižují, ale alkohol zvyšuje riziko vzniku nejméně sedmi druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu, jater, tlustého střeva a ústní dutiny . Odborníci oslovení deníkem The Times zdůraznili úzkou souvislost mezi konzumací alkoholu a rakovinou prsu, která postihuje každou sedmou ženu. Alkohol také oslabuje kosti tím, že brání remineralizaci, což vede k rychlejšímu opotřebení než regeneraci.

70 let a více: krevní tlak a srdce

Ve vyšším věku se vliv alkoholu na krevní tlak zesiluje, což zvyšuje riziko mrtvice a kardiovaskulárních komplikací. Scheller poznamenal, že krevní tlak je obvykle jedním z prvních ukazatelů, které se po odvykání od alkoholu zlepšují. Zdůraznil také, že snížení konzumace alkoholu má příznivý vliv na zdraví kardiovaskulárního systému, protože snižuje zánět a zatížení srdce .

Odborníci se shodli, že snížení konzumace alkoholu je prospěšné v každém věku . Scheller doporučil dělat pravidelné dvou- až tříměsíční přestávky, aby se tělo mohlo zotavit a obnovit rovnováhu , a poznamenal, že delší přestávka může pomoci zaznamenat rozdíl, který přináší abstinence od alkoholu. Podle údajů The Times má alkohol kumulativní účinek, který se s věkem zesiluje. Pochopení toho, jak se jeho účinek mění v každé fázi života, umožňuje odhalit rizika a význam přizpůsobení návyků konzumace s přibývajícím věkem.