Proč se vztahy rozpadají během svátků: 6 častých chyb

Seznam zahrnuje nadměrné výdaje na dárky a spory o tom, kde strávit svátky.

Lidé, jejichž vztahy se často rozpadají během svátků, mají šest častých návyků .

Předvánoční období je často zdrojem stresu – ať už v práci v posledních týdnech roku nebo doma, když se snažíte vytvořit ideální atmosféru pro rodinu. Tento stres, který si sami vytváříme nebo který na nás působí zvenčí, často vyvolává konflikty ve vztazích – od neshod ohledně dárků až po spory o plány na dovolenou.

Podle odborníků mají lidé, jejichž vztahy se nejčastěji rozpadají během svátků, šest běžných návyků:

Syndrom „nejlepších prázdnin“ . Odborníci si všimli, že mnoho lidí se snaží strávit dovolenou „jako ve filmu“, kde je třeba být co nejveselejší a nejorganizovanější, aby děti měly stejně zářivé vzpomínky jako oni sami. Toto přání je pochopitelné, ale může vztah přetížit: přidat stres, nabité víkendy a riziko emocionálního vyhoření. Odborníci doporučují předem prodiskutovat očekávání s partnerem a zjistit, které tradice jsou pro vás opravdu důležité, aby dovolená nebyla zdrojem napětí.

Sváteční únava . Certifikovaný vztahový poradce Jonathan Bennett poznamenal, že sváteční nálada je často nahrazena stresem: koncerty, vánoční stromky, nakupování, péče o velkou rodinu – to vše může být vyčerpávající. Poradil, abyste se o sebe starali: sportujte, správně se stravujte, najděte si čas na odpočinek – a kontrolujte svá očekávání. Je důležité být k partnerovi otevřený a zachovat klid, i když se situace stane napjatou.

Nadměrné výdaje za dárky . Mnoho lidí má tendenci utrácet během svátků více, než plánovali, aby potěšili sebe nebo ostatní. Bennett poznamenal, že je rozumné předem sestavit s partnerem rozpočet a striktně se ho držet. Poradil stanovit limit pro každý nákup, sestavit seznam a nedělat od něj odchylky, vyhýbat se kreditním kartám a pamatovat na výprodeje. Varoval také před možnými problémy, pokud jeden z partnerů převezme většinu nákupů. Expert zdůraznil, že je důležité předem rozdělit povinnosti a dohodnout se na čase nákupů.

Čtěte také:

Spory na dovolené . Bennett také poznamenal, že konflikty vznikají, když máte pocit, že vás táhnou na různé strany: někdo tráví dovolenou s rodiči, někdo s příbuznými. Doporučil projednat problém s partnerem a najít vzájemně výhodné řešení. I když se někdo cítí ukrivděný, rodinné záležitosti by měly být na prvním místě, zdůraznil odborník.

Zanedbávání jednoduchých radostí a času stráveného společně . Licencovaný psycholog a manželský poradce Dr. Wyatt Fisher nám připomněl, že mnoho lidí zapomíná na udržování vztahů, když se ponoří do předvánočního shonu. Doporučil plánovat každodenní komunikaci s partnerem a scházet se alespoň jednou nebo dvakrát týdně. Fisher zdůraznil důležitost stanovení hranic a uvědomění si, že kvalitní čas strávený společně je důležitější než honba za dokonalými detaily svátků.

Pokus o zakrytí neshod . Koučka pro vztahy Leslie Doaresová poznamenala, že sváteční období může odhalit napjaté rodinné vztahy: hádky s příbuznými, neporozumění ze strany partnera. Zdůraznila, že pokud v rodině existují konflikty, neměli byste se snažit vytvořit iluzi ideální jednoty. Pokusy vnucovat „štěstí“ mohou situaci jen zhoršit, proto je lepší upřímně se rozhodnout, kde a s kým strávíte svátky, a nehledat omluvy pro něčí nepřítomnost.

Pamatujte, že předchozí odborníci vysvětlovali, proč mlčení ženy během hádky „mluví“ více než křik.