Co je to suchý kartáčový masáž a jaké má přínosy pro tělo?
Čištění těla se stalo trendem a my vám zde vysvětlíme, co to je a jaké jsou jeho výhody.
Zjistěte, co je to masáž těla kartáčem nebo suchý kartáč.
Pokud zadáte do vyhledávače „suchý masážní kartáč“ na TikTok, najdete více než 19 000 příspěvků, protože se v poslední době stala populární praktikou. V tomto článku vám proto vysvětlíme, co tento rituál představuje a jaké jsou jeho výhody pro organismus.
Jak název napovídá, suchý masážní kartáč předpokládá použití kartáče na suchou pokožku, obvykle na tělo, nikoli na obličej. Podle článku v časopise Vogue se jedná o účinnou ájurvédskou praxi, která vznikla na Východě, takže nejde jen o nový trend.
Přínosy suchého kartáče na tělo
- Odstraňuje odumřelé kožní buňky.
- Stimuluje krevní oběh.
- Uvolnění nebo povzbuzení (v závislosti na technice).
- Může podporovat lymfatický tok.
Je suché čištění těla skutečně účinné?
Tyto výhody jsou důležitým krokem pro ty, kteří chtějí přispět ke snížení celulitidy a zadržování tekutin.
Jak provádět masáž suchým kartáčem
Správný způsob suchého čištění těla spočívá v lehkých poklepávacích pohybech kartáčem zdola nahoru, směrem k srdci. Ideálně začněte od končetin, chodidel a rukou. Poté pokračujte malými krouživými pohyby směrem nahoru k lymfatickým uzlinám.
Tuto praxi můžete provádět každý den. Její účinnost spočívá právě v pravidelnosti. Je důležité používat kartáč s přírodními štětinami (bambusové štětiny jsou velmi měkké a příjemné na dotek), houbu z lufy nebo exfoliační rukavici.
K provedení této procedury použijte kartáč s přírodními nebo syntetickými štětinami.
Nejlepší je provádět ji před nebo po sprchování, nejlépe po sprchování, aby byla pokožka čistá a bez zbytků přípravků. Můžete ji také provádět před tréninkem, protože to, co změkčíte a odvodníte suchým peelingem, bude během tréninku vyloučeno potem.
