Co znamená z psychologického hlediska nemít rád oslavu svých narozenin?

Tento postoj se vyskytuje mnohem častěji, než se zdá, i když jeho příčiny často zůstávají nepovšimnuty. Nenávist k vlastním narozeninám se vyskytuje častěji, než si dokážete představit, ačkoli mnoho lidí považuje tento den za šťastný a slavnostní. Z psychologického hlediska může být tato reakce spojena s tím, jak vnímáme plynutí času , osobními očekáváními , sebehodnocením a našimi vztahy se sociálním vlivem . Podle klinického psychologa Jamieho Zuckermana mnoho lidí zažívá takzvanou „narozeninovou melancholii“: směs úzkosti, nepohody nebo smutku, která se objevuje v souvislosti s jejich narozeninami. Může to být způsobeno tlakem pocitu, že „ musíme být v určitém bodě života “, což nás vědomě nebo nevědomě nutí emocionálně bilancovat uplynulý rok.

Na emocionální úrovni mohou narozeniny reaktivovat těžké vzpomínky nebo pocity, jako je srovnávání se s ostatními, strach ze stárnutí nebo zklamání z nedosažených cílů. Navíc psycholožka Rebecca Ray poznamenává, že někteří lidé se necítí dobře, když jsou středem pozornosti, což souvisí s introverzí a sociální citlivostí. Může zde být také přítomna složka emocionální ochrany : pokud měl člověk v minulosti negativní, zklamávající narozeniny nebo narozeniny doprovázené rodinnými konflikty, může dát přednost vyhýbání se oslavám, aby nereaktivoval tyto emocionální vzpomínky. Nejde vždy o odmítnutí samotného data, ale o symbolický význam, který nese.

Proč někteří lidé raději neslaví své narozeniny?

• Úzkost z očekávání: pocit, že „musíte být šťastní“, může vyvolávat tlak.
• Emocionální rovnováha: tento den může vyvolávat myšlenky na úspěchy, čas a změny.
• Nepohodlí spojené s pozorností: být středem pozornosti může být únavné nebo bolestivé.
• Negativní zkušenosti z minulosti: obtížné předchozí narozeniny mohou ovlivnit přítomnost.
• Osobní preference: někteří lidé prostě preferují ticho, klid nebo soukromí.

Jak tito lidé emocionálně prožívají narozeniny?

Pro mnoho lidí není narozeniny oslava, ale den sebereflexe . Je to čas roku, který nás vybízí k zastavení, zhodnocení toho, co se stalo, a zamyšlení nad tím, co nás čeká. Takové zamyšlení může být motivující, zejména pokud existují sociální nebo osobní očekávání ohledně toho, kde bychom v životě „měli být“. Z psychologického hlediska tyto emoce nemusí nutně znamenat smutek nebo hlubokou nespokojenost, ale jsou osobním způsobem reflexe času a identity . Někdy nepohodlí vzniká jednoduše z pocitu, že tento den má velmi důležitý význam: to, co ostatní považují za svátek, člověk prožívá jako okamžik zamyšlení. Ačkoli je tento den spojen s různými svátky a událostmi, zůstává osobním. Proto je vhodné jej oslavovat v souladu se zájmy a preferencemi každého člověka.