Praskliny na patách jsou nepříjemným a bolestivým problémem, který může chodidla připravit nejen o estetický vzhled, ale i o pohodlí při každodenní chůzi. Kůže se stává drsnou, suchou a začíná praskat, což v extrémních případech vede k tvorbě ran a dokonce infekcí. Naštěstí není vždy nutné sahat po drahých krémech nebo mastích z lékárny. Existuje mnoho domácích metod, které při pravidelném používání mohou působit rychleji a účinněji a navíc dodávají pokožce přírodní živiny.
Popraskané paty už nejsou problém. Přírodní metody, které obnoví hladkost.
Odkud se bere problém popraskaných pat
Nejčastější příčinou popraskání je nadměrná suchost kůže a ztráta její přirozené pružnosti. V podzimním a zimním období, kdy je vzduch v domácnostech kvůli topení suchý, jsou paty obzvláště náchylné k mikropoškozením. Dalším faktorem jsou nesprávně zvolené boty – příliš úzké nebo příliš volné – které způsobují tření a tlak v oblasti pat. Nezanedbatelný je také každodenní péči. Pokud se omezíme pouze na rychlé umytí nohou a vynecháme hydrataci a exfoliaci, kůže se stává silnější, ztrácí pružnost a začíná praskání. Některá onemocnění, jako je cukrovka, obezita nebo poruchy krevního oběhu, mohou také problém zhoršit, ale u většiny lidí je příčinou nedostatek systematické péče o nohy.
Díky použití kokosového oleje budou paty hladké a méně náchylné k praskání.
Mnoho lidí se domnívá, že domácí prostředky jsou méně účinné než specializované přípravky, ale přírodní ingredience působí komplexně. Med, olivový olej, kokosový olej nebo ovesné vločky nejen zvlhčují, ale také podporují hojení a zabraňují dalším prasklinám. Důležité je, že jsou bezpečné, levné a okamžitě dostupné. Pravidelné používání domácích metod může přinést rychlejší výsledky než krémy, zejména pokud problém ještě není v pokročilém stadiu.
Přírodní ingredience, které je dobré mít po ruce
Domácí péče o paty je založena na produktech, které najdete téměř v každé kuchyni. Nejčastěji se používají:
- Med – regeneruje a má antibakteriální účinky, urychluje hojení kůže.
- Olivový olej – intenzivně vyživuje a díky vitamínu E obnovuje pružnost pokožky.
- Kokosový olej – má protiplísňové účinky a chrání před infekcemi.
- Banány – rozmačkané tvoří masku, která hluboce hydratuje a zklidňuje suchou pokožku.
- Ovesné vločky – přidány do koupele zmírňují podráždění a zjemňují paty.
Tyto ingredience nejen zlepšují stav chodidel, ale také působí preventivně a zabraňují opětovnému vzniku problému.
Nejlepších výsledků dosáhnete pravidelným používáním. Stačí jen několik minut denně, abyste zaznamenali zlepšení.
Koupele s teplou vodou s přídavkem soli nebo ovesných vloček připravují pokožku na další procedury. Po osušení nohou můžete vmasírovat olivový olej, kokosový olej nebo bambucké máslo.
Jednou týdně je vhodné provést peeling, který odstraní odumřelou pokožku. K tomu se skvěle hodí pemza, struhadlo nebo domácí cukrový peeling s přídavkem oleje. Hlavní je, aby procedury nebyly příliš agresivní – intenzivní tření může problém zhoršit a způsobit ještě hlubší praskliny.
Noční procedury, které působí nejúčinněji
Noc je ideální čas pro intenzivní regeneraci. Během spánku pokožka lépe vstřebává živiny, proto je vhodné používat domácí masky a olejové obklady. Rozmačkané avokádo smíchané s několika kapkami olivového oleje vytvoří vitamíny bohatou masku, která intenzivně vyživuje. Dalším způsobem je nanést silnou vrstvu medu nebo kokosového oleje a obléknout si bavlněné ponožky. Ráno bude pokožka měkká, pružná a viditelně regenerovaná.
Prevence má klíčový význam
Účinná péče zahrnuje nejen opatření k odstranění následků, ale také prevenci. Pohodlná obuv z přírodních materiálů umožňuje pokožce dýchat a minimalizuje riziko vzniku mozolů. Nošení bavlněných ponožek chrání před vlhkostí a přehřátím, které přispívají k vzniku prasklin.
Velký význam má také výživa:
- vitamín A podporuje proces obnovy buněk,
- vitamín E je zodpovědný za pružnost kůže,
- omega kyseliny chrání před vysušením.
Pití velkého množství vody dodatečně zvlhčuje pokožku zevnitř a podporuje regenerační procesy.
Kdy je potřeba pomoc odborníka?
Domácí prostředky pomáhají ve většině případů, ale pokud jsou praskliny hluboké, krvácející a bolestivé, může být nutná návštěva podiatra. Specialista odstraní přebytečnou zrohovatělou pokožku a vybere vhodné přípravky a v případě potřeby navrhne další regenerační procedury. Neléčené praskliny mohou vést k vážným infekcím, proto je nelze ignorovat.
