Psycholog: „Lidé, kteří si po odchodu do důchodu zachovají svůj cíl, žijí v průměru o sedm let déle.“

V kolektivním vědomí je odchod do důchodu zaslouženým odpočinkem po životě věnovaném práci. Když však nastane, mnozí zjišťují, že to není tak snadné zvládnout . Struktura dne a denní režim diktují rytmus a v mnoha případech i samotnou identitu, jejíž zmizení vyvolává zmatek. Koneckonců, poprvé za desítky let od sebe nikdo nic neočekává v pondělí v osm ráno.

Proto nelze odchod do důchodu považovat pouze za administrativní proceduru. Jedná se o hlubokou změnu v životě, která vyžaduje psychologickou a emocionální přípravu. Nejde o bezvýznamné činnosti, ale o hledání nové rovnováhy . Mnoho důchodců se shoduje v názoru, že je mnohem obtížnější vyrovnat se nejen s nedostatkem volného času, ale také se ztrátou sociálních kontaktů a obvyklého způsobu života.

O této myšlence uvažoval v pořadu „Herrera en COPE“ a uvedl příznačný fakt: „Věda tvrdí, že lidé, kteří si po odchodu do důchodu zachovají cíl v životě, žijí v průměru o sedm let déle a zachovávají si přitom dobrou kvalitu života “. Jinými slovy, nejde jen o zaměstnání, ale také o to, mít důvod pokračovat ve studiu, být aktivní nebo komunikovat .

Odchod do důchodu s dobrým duševním zdravím

V roce 2025 budou moci ti, kteří platili příspěvky po dobu 38 let a 3 měsíců, odejít do důchodu ve věku 65 let. Ti, kteří tohoto věku nedosáhnou, budou muset počkat do 66 let a 8 měsíců. Tato stupnice bude upravena do roku 2027, kdy bude běžný důchodový věk stanoven na 67 let. To vše znamená, že odchod do důchodu se odkládá, a proto je ještě důležitější přistupovat k němu s nástroji, které pomohou udržet fyzické a duševní zdraví.

Důležitost mít v životě cíl je dobře zdokumentována nejen z psychologického, ale i z biologického hlediska. Příkladem je studie provedená Celestou Lee Pierce z Michiganské univerzity, které se zúčastnilo více než 6000 dospělých ve věku od 51 do 61 let. Tito lidé vyplňovali dotazníky o svých cílech a chápání smyslu života a poté byly získané údaje porovnány s údaji o zdraví a úmrtnosti za osm let, od roku 2006 do roku 2012.

Závěry byly jednoznačné: u lidí, kteří uváděli silný smysl života, bylo riziko úmrtnosti ze všech příčin výrazně nižší. Studie také ukázala, že tento rozdíl byl zvláště patrný v případech úmrtí souvisejících s onemocněním srdce, krevního oběhu a krve.