Páry, které se nikdy nerozvedou, dělají každý den těchto 5 věcí
Podle psychologie může provádění několika každodenních rituálů pomoci párům zůstat si bližší než kdy jindy a zabránit rozvodu. To neznamená, že tyto páry jsou ideální (spoiler: nikdo není ideální!), ale skutečně to pomáhá vyhnout se rozvodu. Když se dva lidé snaží a jsou připraveni růst společně s věkem, mohou si udržet šťastný a zdravý vztah, který obstojí ve zkoušce času. A když tyto návyky praktikujete dostatečně často, stanou se vaší druhou přirozeností a je snazší je udržovat.
Vědí, že je v pořádku si dát „time-out“
Pokud jste zklamaní svým partnerem, místo toho, abyste se neúnavně snažili vyřešit problémy, je užitečné si dát pauzu. Blízkost může situaci zhoršit, když se navzájem přivádíte k šílenství, a je důležité dát si navzájem prostor. To může být obtížné, zejména pokud žijete společně, ale existuje několik způsobů, jak si dát pauzu. Můžete si zaběhat, zajít do posilovny nebo vyjít z domu a věnovat se něčemu, co vás baví, ať už je to návštěva místního podniku nebo setkání s přáteli.
Pokud nemůžete jít ven, jděte do jiné místnosti a přečtěte si oblíbenou knihu nebo se podívejte na oblíbený pořad, dejte si svačinu nebo si dejte koupel. Využijte vzdálenost a v těchto chvílích se postarejte o sebe. V těsném prostoru, jako je garsonka, může být užitečné nasadit si sluchátka. Poslechněte si podcast, písničku nebo audioknihu. Sluchátka mohou také sloužit jako špunty do uší.
Nechovají zášť a nenechávají situace přetrvávat
Ačkoli je důležité se distancovat, pokud cítíte hněv a zklamání, neměli byste řešení problému příliš odkládat. Místo toho si promluvte o tom, co cítíte. Možná jde o maličkost – například váš partner jí nepořádně nebo hlasitě srká nápoje, a to vás rozčiluje. Řekněte mu to, aby se mohl pokusit to napravit a vy se časem nerozčilovali čím dál tím víc.
Snažte se na druhého člověka neútočit, protože to může vyvolat jeho obrannou reakci a pocit, že je napaden. Místo toho klidně prodiskutujte, jak jeho chování ovlivňuje vaše pocity. Nemůže zpochybňovat vaše pocity. Dobrá komunikace je pro dlouhotrvající vztah a jeho celkový úspěch zásadní. Může vám pomoci řešit problémy a cítit se k sobě blíže.
Vědí, že nikdo není dokonalý, a proto si někdy navzájem odpouštějí
Neděláme nic záměrně, abychom naše partnery rozrušili. Někdy se to po mnoha letech společného života stane. Věci, které byly kdysi milé a přitažlivé, se stanou nesnesitelnými. Ale jakmile uznáme, že lidé jsou nedokonalé bytosti, které se mohou jen snažit ze všech sil, je snazší odpouštět. Pamatujte, že pravděpodobně také děláte věci, které vašeho partnera rozčilují. Proto je důležité se nerozčilovat kvůli každé maličkosti a být k sobě navzájem tolerantnější.
Všímají si, zda se neděje něco vážnějšího
Pokud se neustále rozčilujete na svého partnera, možná to není tím, co dělá. Možná je tu vážnější problém. Možná nejste spokojeni se svou prací, chtěli byste, aby vám byl partner bližší, nebo vás stresuje něco jiného. Pokud se dokážete trochu vzdálit a přiznat si, že vás rozčilují jiné věci, nebudete si vše vybíjet na svém partnerovi – a nepoškodíte svůj vztah. Berte to jako připomínku, že je třeba věnovat pozornost skrytým dynamikám, a vaše manželství bude stabilnější.
Často se fyzicky dotýkají
Po mnoha letech společného života v manželství nemusíte nutně chtít každý den strhávat jeden druhému šaty. Nicméně jednoduché dotyky, jako jsou objetí, držení za ruce nebo laskání, mohou mít obrovský význam – i když se vám zdá, že vás přivádějí k šílenství. Fyzický kontakt je pro romantický vztah naprosto nezbytný. Kromě sexuální intimity se snažte svého partnera obejmout alespoň na 10 sekund denně. Taková dlouhá objetí mohou pomoci posílit vztah a zmírnit stres z předchozích hádek.
