Expert na neverbální komunikaci: „Tak se prezentuje sebevědomý a sebejistý člověk.“
Vyjádření sebevědomí závisí nejen na slovech, ale i na řeči těla. Juan Manuel García, odborník na neverbální komunikaci, to vysvětluje ve videu, kde analyzuje klíčové faktory ovlivňující důvěru a autoritu v jakékoli interakci.
Podle něj je výchozím bodem být sám sebou, ale existují určité gesta a postoje, které mohou posílit vaše sdělení a vyvolat u vašeho protějšku dojem, že jste sebevědomí.
Řeč těla za 60 sekund: 3 gesta, která na první pohled prozrazují vaši nejistotu
Prvním z těchto gest je orientace těla. Garcia zdůrazňuje, jak důležité je stát tváří v tvář svému protějšku. „Když se otočíte na druhou stranu, podvědomí vysílá signál, že chcete odejít nebo že nejste plně soustředěni,“ varuje.
Přímý oční kontakt by měl být přirozený a neměl by vyvolávat strach, vyhněte se rychlým pohybům očí a rušivým faktorům. Pouhý pohled na hodinky, telefon nebo chytré hodinky může vyvolat dojem, že existuje něco důležitějšího než rozhovor, a narušit navázané spojení.
Dalším účinným nástrojem je zvednutí obočí. Tento malý gest, vysvětluje Garcia, vyjadřuje pocit přivítání a vytváří pozitivní první dojem. Citací bývalého agenta FBI Joe Navarra nám připomíná, že zvednutí obočí při pozdravu je známkou zájmu a přátelství , zatímco absence tohoto gesta může být vyložena jako lhostejnost. Úsměv také hraje klíčovou roli: prostý zdvořilý úsměv nestačí; musí být upřímný, zasahující oči a lícní kosti. „Úsměv od ucha k uchu – to je to, co skutečně vyjadřuje blízkost a důvěru,“ zdůrazňuje.
Podání ruky je také základním gestem. Ačkoli se ve virtuální komunikaci vyskytuje stále méně, při osobních setkáních zůstává klíčové. Garcia doporučuje pevné podání ruky s úsměvem, protože tato kombinace posiluje pocit sebevědomí a předává druhé osobě pozitivní energii.
Nakonec jsou třemi klíči k sebevědomému postoji člověka zvednuté obočí při prvním kontaktu, úplné otočení těla směrem k partnerovi a upřímný úsměv. K těmto gestům lze přidat pevné podání ruky pro posílení spojení. Podle Garcii spočívá klíč k úspěchu v tom, aby byla věrohodnost verbálního sdělení podpořena soudržnou řečí těla. Teprve pak bude váš protějšek cítit vaši jistotu, důvěru a autoritu.
