„Zacpané“ uši v letadle? Existuje jednoduchý trik, který téměř nikdo nepoužívá správně
Tlak v uších během letu je častým problémem zejména při startu a přistání a může vyústit v pocit ucpání, tlumený sluch nebo dokonce bolest. Tento jev má klinický název, ušní barotrauma, a objevuje se, když tělo není schopno rychle upravit tlakový rozdíl mezi středním uchem a prostředím v kabině.
Podle magazínu o životním stylu existuje jednoduchá technika, která může pomoci tento diskomfort okamžitě zmírnit. Jedná se o takzvaný Valsalvův manévr, často používaný v klinickém kontextu k vyrovnání tlaku v uchu.
Jednoduché gesto, které může změnit
Takzvaný Valsalvův manévr je založen na základním principu: jemné vynucení stejného tlaku mezi vnitřkem ucha a vnějškem. V praxi to spočívá v tom, že zavřete ústa, zakryjete si nos prsty a pokusíte se vzduch lehce vytlačit, aniž byste jej vypustili ven.
Toto malé gesto pomáhá otevřít Eustachovu trubici, kanál, který spojuje střední ucho se zadní částí krku a je zodpovědný za regulaci vnitřního tlaku. Když tento kanál nereaguje dostatečně rychle na změny nadmořské výšky, objeví se pocit „ucpaného“ ucha.
Podle stejného zdroje je úleva často okamžitá nebo se objeví po několika opakováních. Přesto odborníci varují před zásadním bodem: použitá síla musí být vždy mírná. Nadměrná námaha může způsobit zranění, včetně poškození ušního bubínku.
Proč k tomuto pocitu dochází během letu?
Rychlé změny tlaku jsou intenzivnější během fáze stoupání a klesání letadla. V těchto okamžicích se vnější tlak mění rychleji, než je schopnost lidského ucha přizpůsobit se.
V normální situaci se Eustachova trubice automaticky otevře, aby se tento rozdíl vyrovnal. Pokud je však částečně zablokován, například kvůli alergii nebo přetížení, je tato regulace obtížnější. Výsledkem je nestejný tlak na obou stranách ušního bubínku, který může způsobit nepohodlí nebo bolest.
Tato nerovnováha také vysvětluje jevy, jako je „lupání“ v uších, což není nic jiného než okamžik, kdy se tlak náhle vyrovná.
Další strategie, které pomáhají zmírnit
Když Valsalvův manévr nestačí, existují další jednoduché přístupy, které mohou pomoci snížit nepohodlí za letu. Mnohé zahrnují stimulaci pohybu čelisti a hrdla, což podporuje otevření Eustachovy trubice.
Mezi nejčastější patří gesta jako žvýkání žvýkačky, zívání nebo časté polykání. Tyto pohyby aktivují svaly odpovědné za umožnění průchodu vzduchu, což usnadňuje rovnováhu tlaku ve středním uchu.
Existují také tací, kteří používají nosní spreje, zejména v případech překrvení, k uvolnění dýchacích cest a zlepšení ventilace uší. V trvalejších situacích může být nutné lékařské vyšetření, zvláště pokud je bolest intenzivní nebo dlouhodobá.
Věnujte pozornost varovným signálům
Ve většině případů je tlak v uších během letu dočasný a po přistání rychle odezní. Přesto existují příznaky, které by neměly být ignorovány.
Pokud bolest přetrvává, pokud se dostaví pocit ztráty sluchu nebo příznaky jako závratě a výtok z ucha, je vhodné navštívit odborníka. Tyto příznaky mohou ukazovat na vzácnou, ale možnou komplikaci, jako je poranění ušního bubínku.
Podle organizace Women’s Health zůstává nejlepším přístupem prevence. Použití jednoduchých technik ve správný čas, zejména během sestupu, může stačit k tomu, aby se běžné nepohodlí nezměnilo v bolestivý zážitek.
Přečtěte si také:
