Je příliš mnoho spánku špatné? Dr. Kalil hovoří o ideální době spánku

Ideální množství spánku se u každého člověka liší, ale odborníci doporučují v průměru alespoň sedm hodin za noc. Šest hodin spánku je stále považováno za rozumné, ale pod tím se zdravotní rizika výrazně zvyšují. Toto téma diskutoval Dr. Roberto Kalil…









