Vědci z McGillovy univerzity zjistili, že věnování pouhé půl hodiny denně mentálním cvičením zvyšuje obratnost a kognitivní funkce. Půl hodiny denně věnované tréninku mozku pomocí videoher zlepšuje kognitivní funkce u starších lidí . Pouhých 30 minut denně strávených hraním her…
Studie, které se zúčastnilo více než 85 000 lidí, ukázala, že prospěch z fyzické aktivity se liší v závislosti na pohlaví. Fyzická aktivita v délce nejméně 150 minut týdně snižuje riziko ischemické choroby srdeční u žen o 22 % a…
Myjeme si vlasy a často zapomínáme na pokožku hlavy, což je velká chyba. Nečistoty, přebytek mazu a zbytky kosmetiky mohou narušit její rovnováhu, což má negativní vliv na zdraví vlasů a vzhled účesu. Nejlepší způsob, jak udržet vlasy zdravé, je…