Co znamená nikdy nepřijímat hosty doma, podle psychologie?

Stále více lidí přiznává, že se cítí nepříjemně, když někdo vstoupí do jejich domu, i když se jedná o příbuzné nebo blízké přátele. Ve společnosti, kde se cení společenskost a neustálá dostupnost, může přiznání neochoty přijímat hosty vyvolávat nepříjemné pocity nebo pocit viny. V posledních letech však tisíce uživatelů sociálních sítí sdílejí tento pocit: jejich domov je posvátným prostorem, o který se nechtějí neustále dělit.

Nepříjemné pocity z přijímání hostů, zejména nečekaných, nesouvisí s nedostatkem náklonnosti k okolí. Psychologie to interpretuje jako potřebu emocionální ochrany . Carl Jung to již vysvětlil ve svých teoriích osobnosti: zatímco někteří lidé vzkvétají díky neustálému sociálnímu kontaktu, jiní potřebují ticho a samotu, aby mohli načerpat energii. Ti druzí nacházejí v domě emocionální útočiště, místo, kde nemusí účastnit se nucených rozhovorů, usmívat se z pocitu povinnosti nebo podávat kávu bez nadšení.

Domov jako intimní útočiště

Otevření vstupních dveří neznamená vždy jen otevření fyzického prostoru: pro mnoho lidí je to otevření části jejich vnitřního světa. Proto může být přijímání návštěvníků vnímáno jako energetické narušení, zejména když člověk prochází procesem uzdravování, osobní reorientace nebo prostě odpočívá. Psychiatr Marian Rojas nám připomíná, že neochota přijímat návštěvníky není egoismus, ale péče o sebe sama. Taková reakce není jen projevem egoismu, ale způsobem, jak se o sebe postarat. Jak říká Rojas: „Nejste egoističtí, jste moudří.“

Je špatné nechtít přijímat hosty?

Současná společnost podporuje hyperdostupnost : být dostupný všem a vždy. Psychologie však varuje, že takové chování se může stát pastí, protože vzdaluje člověka od jeho vlastních potřeb. Pro Mariana Rochase odmítnutí schůzky neznamená odmítnutí, ale spíše upřednostnění vlastního emocionálního blaha . Přítomnost „vnitřního poustevníka“, který touží po klidu a tichu, není známkou patologické izolace, ale spíše výzvou k nalezení rovnováhy. Právo na zachování vlastního prostoru a času je součástí péče o sebe sama. Ve snaze vyhovět ostatním riskujeme, že se vzdáme sami sebe.

Péče o sebe jako priorita

Nechtít hosty neznamená úplně se izolovat, ale spíše naučit se rozpoznat, kdy potřebujete ticho a klid a kdy jste připraveni se podělit. Podle Rohase je důležité jasně vymezit hranice a vytvořit malé uklidňující rituály, které vám pomohou vrátit se k sobě. Schopnost říci „ne“ a stanovit hranice je základem vyváženějšího života.

Mezi užitečné praktiky patří:

• Upřímná komunikace: říci „Dnes nemůžu“ nebo „Potřebuji si odpočinout“ bez pocitu viny.
• Vytvořte si prostor pro pauzu: věnujte několik okamžiků dne pouze sobě.
• Respektujte svou energii: nedomlouvejte schůzky, když vaše tělo žádá ticho.

Hodnota autenticity

Ve světě, kde převládá hluk, může být naučit se respektovat potřebu ticha aktem odvahy. Ne všichni nacházejí útěchu v rušném prostředí; mnozí nacházejí skutečný klid doma, bez hostů, bez plánů a bez vysvětlování. Hlavní poselství psychologie je jasné: neexistuje jediný správný způsob komunikace s ostatními . Pro některé je ticho léčivé, pro jiné je to prázdnota. Obě reality jsou správné a zaslouží si respekt.

Pokud patříte k těm, kteří raději nepřijímají hosty doma, psychologie vám připomíná něco důležitého: jste v pořádku, prostě žijete jinak . Váš domov je vaším útočištěm, vaším osobním prostorem a místem pro regeneraci sil. Není to chladnost, není to odmítání, ale péče o sebe . Přestaňte hledat ospravedlnění pro svou potřebu ticha a klidu; je to krok k upřímnějšímu životu, kde je vaše pohoda stejně cenná jako jakékoli společenské závazky. Pokud chcete takové chování změnit, doporučujeme začít s malými kroky, které nebudou příliš náhlé. Například pozvěte jednu osobu (nikoli velkou skupinu)…