Expert na osobní růst: „Proč jsme v pátek obvykle šťastnější než v neděli? Protože naše mysl neustále předjímá budoucnost.“

Dáváte přednost pátku nebo neděli? Pokud odpovíte bez přemýšlení, pravděpodobně řeknete, že dáváte přednost pátku. Ve skutečnosti si pravděpodobně dokonce myslíte, že v tyto dny jste šťastnější, protože pro mnoho lidí je neděle dnem napětí a úzkosti. Ale proč tomu tak je, když pracujeme v pátek, a ne v neděli? Stejnou otázku položil odborník na osobní rozvoj Victor Küppers v jednom ze svých projevů. A odpověď může být klíčem k pochopení toho, jak funguje vaše mysl a jak ji můžete „naladit“, abyste byli šťastnější každý den v týdnu.

Pátek je váš oblíbený den

Tuto otázku můžete položit lidem jakéhokoli věku, pohlaví a sociálního postavení: pátek je pro většinu z nás oblíbený den. Důvod je jednoduchý: následující den je sobota a mnozí z nás nemusí pracovat, studovat ani se zabývat nudnými povinnostmi týdne. Otázka zní: pokud nepracujeme ani v neděli, proč je tento den pro mnoho lidí horší než pátek? Neměl by být lepší, protože je to volný den téměř pro všechny?

Odpověď spočívá v fungování mysli , jak vysvětluje Victor Küppers v jedné ze svých přednášek.

„Proč jsme v pátek obvykle šťastnější než v neděli?“ ptá se expert posluchačů. „Obvykle pracujeme v pátek, ale ne v neděli. V pátek jsme však šťastnější, protože naše mysl neustále předjímá budoucnost,“ odpovídá.

Klíčem k úspěchu je schopnost mysli předvídat . A to může pracovat pro nás nebo proti nám. Vše záleží na vás.

Očekávání mysli

Pátek je začátek víkendu, takže i když budete muset pracovat do pozdních hodin nebo budete mít těžký den, budete šťastní. Když přijde čas, váš den končí a vy si můžete užít víkend. V neděli však, i když je to zcela volný den, se těšíte na pondělí. A to už není taková radost.

Pro Küppersa je pochopení tohoto mentálního mechanismu obrovskou výhodou. „Vědomí, že mysl funguje tímto způsobem, vytváří podněty, vytváří iluze. Okolí je nevytvoří, tak si je vytvořte sami,“ uvažuje řečník.

Neděle zůstanou nedělí, pátky zůstanou pátky. Můžeme každý den v týdnu proměnit v výjimečný okamžik , a to díky iluzi.

Iluze: klíč k blahobytu

Sny jsou nečekaným a účinným spojencem pro to, abychom byli šťastní každý den v týdnu, a můžeme je velmi snadno začlenit do svého denního režimu. „Je skvělé, když máme sny,“ vysvětluje Küppers, „takže je vytvářejte, hledejte je.“

Tento nevyčerpatelný, ale podceňovaný zdroj je pro štěstí životně důležitý. „Všichni víme, že musíme žít, abychom mohli jíst a pít. Ale neuvědomujeme si, že stejně tak potřebujeme s nadšením hledět do budoucnosti,“ říká odborník, který také zdůrazňuje, že „duševní a fyzické zdraví jsou neoddělitelně spojeny“.

Proto je hledání snu stejně důležité jako hledání jídla. Pokud se totiž nestaráme o svou mysl, nestaráme se ani o své tělo.

Hledejte iluze

Zdálo by se, že je to snadné, ale… jak hledáme iluze v dospělém životě? Stejně jako v dětství: plánováním a předvídáním okamžiků štěstí. Tímto tématem se zabývá také filozof Carlos Ruiz, když hovoří o své pedagogice potěšení.

Kuppers uvádí příklad. „Mám čtyři přátele, kteří každou neděli jezdí na kolech. Ale celý týden plánují výlet . Neustále si navzájem píšou: „Pojedeme po této silnici, vystoupáme na tu horu a pak se nasnídáme v té kavárně“, vypráví.

Tímto způsobem se nadšení z plánování stává téměř stejně důležitým jako samotný nedělní výlet. „S radostí šlapou do pedálů, ale od pondělí do soboty také s radostí plánují výlet,“ vysvětluje odborník. Hlavní je využít předvídavost mysli ve svůj prospěch.

Tipy pro ty, kteří hledají svůj sen

Pokud vás Küppersova slova inspirovala a chcete najít sny, které vám budou přinášet radost po celý týden, vezměte si je k srdci. Zde je několik tipů založených na lekcích tohoto odborníka na osobní růst, které můžete použít hned teď:

• Plánujte vzrušující okamžiky. Každý týden organizujte akce nebo drobnosti, které vás opravdu motivují, například šálek kávy s přítelem, speciální večeři nebo výlet do přírody, abyste měli vždy něco příjemného na obzoru, i v pracovních dnech.
• Využijte sílu předtuchy. Každý večer přemýšlejte o něčem pozitivním, co uděláte následující den, i když to bude jen něco jednoduchého. Pouhé očekávání kávy, procházky nebo koníčku zlepší vaši náladu.
• Vytvářejte si své vlastní sny. Nenechte své okolí, aby vám diktovalo motivaci. Vytvořte si seznam věcí, velkých i malých, které chcete tento týden realizovat, jak v osobním, tak v profesním životě, a odškrtávejte je, jak je plníte.
• Oslavujte cestu, ne jen myšlenky. Užijte si i proces přípravy, jako když plánujete výlet s přáteli. Předtucha, rozhovory a plánování jsou samy o sobě zdrojem pohody, který je stejně důležitý nebo dokonce důležitější než samotná událost.
• Berte situaci relativně a dívejte se na věci z jiné strany. Pamatujte, jak mnoho drobných starostí může zastínit vaši touhu bavit se. Küppers nám připomíná, jak důležité je být vděčný a laskavý, abychom si uchovali radost a mohli ji sdílet s ostatními.