Co znamená být vděčným člověkem z psychologického hlediska

Slova „děkuji“ nejsou jen zdvořilostním zvykem: z psychologického hlediska odrážejí hluboké rysy charakteru, sebevědomí a vztahy s ostatními lidmi. Od raného dětství nás učí, že dobré mravy jsou nezbytné pro harmonické soužití. Pozdravit při vstupu do místnosti, říkat „prosím“ a „děkuji“, ustoupit z cesty, pozorně poslouchat a nabídnout pomoc, když je to nutné – to vše jsou jednoduché činnosti, ale dohromady přispívají k budování respektuplnějších, plynulejších a příjemnějších vztahů. V Peru, kde jsou sociální, kulturní a jazykové rozdíly mezi různými geografickými oblastmi zřejmé, nabývají gesta zdvořilosti a uznání ještě většího významu, protože symbolicky vyjadřují naše uznání důstojnosti druhého člověka. V tomto kontextu je jedním z nejrozšířenějších a často podceňovaných gest právě vyjádření vděčnosti.

Říct „děkuji“ není jen formální akt nebo zvyk zdvořilosti: z psychologického hlediska to implikuje hluboké charakterové rysy, sebevědomí a vztahy s ostatními. Člověk, který umí poděkovat, může projevovat empatii, altruismus, laskavost nebo uznání druhého člověka jako cenného subjektu.

Člověk, který děkuje, je empatický

Empatie je schopnost vcítit se do situace druhého: cítit to, co cítí druhý člověk, nebo alespoň pochopit jeho pohled na věc. Když někdo upřímně děkuje, uznává, že druhý člověk pro něj něco udělal, vnímá tento gesto jako cenné a odpovídá uznáním druhého. V tomto smyslu je vyjádřená vděčnost vnějším projevem empatického jednání: uznáním toho, že druhý člověk udělal něco (i když jen malého), co vyžadovalo úsilí, pozornost nebo péči.

Z pohledu pozitivní psychologie se má za to, že vyjádření vděčnosti aktivuje neuronové a emocionální obvody, které posilují sociální vazby, přispívají k přátelskému přístupu a vyvolávají vzájemnost. Praxe vděčnosti je spojena s vyšší úrovní blahobytu, menší mezilidskou nepřátelstvím a uspokojivějšími vztahy.

Lidé, kteří pravidelně vyjadřují vděčnost, tak pravděpodobně mají větší schopnost empatie: nejenže uznávají své vlastní potřeby, ale také uznávají činy jiných lidí a váží si jich.

Vděčný člověk je altruista

Altruismus, jednání ve prospěch druhých bez očekávání něčeho na oplátku, je ctnost, která úzce souvisí s vděčností. Ačkoli se tyto dvě vlastnosti ne vždy shodují, vděčný člověk je obvykle pozornější k druhým, protože si uvědomuje, že lidské vztahy nejsou čistě utilitární, ale vzájemné. Vděčnost posiluje kulturu dávání a obnovování vztahů, a když ji projevujeme s pokorou, uznáváme, že nejsme soběstační.

Vděčnost může přispívat k prosociálnímu chování: to znamená, že když člověk cítí vděčnost, má sklon více pomáhat, více sdílet a oplácet, i když to není vyjádřeno otevřeně. Jinými slovy, vděčnost je malý gest, který může posílit vnitřní altruistický postoj.

Kromě toho vděčnost ztělesňuje myšlenku symbolické vzájemnosti: ne proto, že očekáváme něco konkrétního, ale proto, že uznáváme vzájemnou závislost lidí a děkujeme, když ostatní přispívají, i když je to jen ze zdvořilosti.

Vděčný člověk je dobrý člověk

Dobrota je trvalá sklon k činům laskavosti, soucitu a pozornosti vůči ostatním. Vděčnost je neutrální čin laskavosti: nemusí nutně předpokládat velkou oběť, ale ve svém symbolickém rozměru potvrzuje, že považujeme druhého za hodného uznání. Ten, kdo děkuje, často koná dobré skutky, jako je naslouchání, uvolnění místa, nabídka pomoci, a činí tak s upřímným úmyslem, nikoli jen ze zvyku.

Sociální psychologie předpokládá, že pozitivní emoce (jako je vděčnost) posilují vnitřní náladu laskavosti a vedou k větší otevřenosti a štědrosti vůči ostatním. Vděčnost je semínkem na této morální půdě: vytváří atmosféru dobré vůle, snižuje pravděpodobnost konfliktů a usnadňuje vzájemné uznání lidské hodnoty.

Důležitost umění děkovat

Umění děkovat je jednoduchý gest, který má velký vliv na naše vztahy a každodenní život. Vyjádření vděčnosti posiluje vazby s okolím, vytváří důvěru a atmosféru vzájemného respektu. Kromě toho nám vděčnost pomáhá uznat hodnotu drobných činů a pěstovat pozitivní přístup k životu. Nejedná se pouze o zdvořilost, ale o mocný nástroj pro emocionální a sociální pohodu. Vyjádřením vděčnosti nejen uznáváme zásluhy druhých, ale také získáváme více blízkosti, harmonie a radosti v našem okolí.