Dělejte to tři minuty a snižte napětí po celý den

Pokud většinu dne trávíte sezením – u stolu, v autě nebo na pohovce – vaše tělo dělá to, co tělo: přizpůsobuje se. Vaše boky se napnou, vaše ramena se posunou dopředu, vaše dýchání se stane mělkým a váš nervový systém…


