Je jí 102 let, učí jógu a sdílí své tajemství zdravého stárnutí.

Fyzické cvičení, sociální kontakty a vytrvalost jsou klíčem k dlouhému a zdravému životu. Objevte její filozofii blahobytu.

V zamračený středeční den v polovině září Charlotte Chopin nastoupila do funkce, kterou zastávala více než 40 let.

Oblečená v volné pruhované bavlněné blůze a kalhotách, s krátkými, mírně rozcuchanými bílými vlasy , upoutala pozornost svých žáků a začala s nimi provádět sérii protahovacích cvičení, přičemž je povzbuzovala, aby následovali její příklad.

Nováček v této třídě může její křehkou postavu a zdrženlivost považovat za zranitelnost. Vše se však změní, když ji uvidíte provádět sérii bojovných pozic: její nohy pevně stojí na zemi, ruce jsou rovné jako tyče a pohyby z jedné pozice do druhé jsou plynulé a lehké.

Od roku 1982 učí Chopin, které je nyní 102 let, jógu v Lere, francouzské vesnici v regionu Loire. Klikaté uličky této vesnice jsou lemovány starými domy a místními obchody, z nichž mnohé mají spuštěná okenice. Možná potkáte ovci nebo osla, ale jinak tu téměř nikdo není.

Uprostřed této krajiny se nachází její studio: malá čtvercová místnost s broskvově zbarvenými stěnami, umístěná v budově bývalé policejní stanice. Jako šatny jí sloužily vězeňské cely. Téhož večera se jejími žáky staly čtyři místní ženy ve věku od 35 do 60 let.

Když lekce začala, Chopinová mě zavolala, abych s ní udělal protahovací cvičení. Oba jsme uchopili dřevěnou tyč a ohýbali kolena, udržujíc rovnováhu. Nejprve jsem váhal, bál jsem se, že ji srazím, ale ona to zvládla bez problémů.

Když jsem později odmítl vyzkoušet složitý cvik, při kterém bylo třeba se chytit popruhů na zdi, bez váhání mi ho předvedla a pak mi gestem naznačila, abych to zkusil. „Voilà,“ řekla, když se mi to podařilo.

V posledních letech se Chopinová stala ve Francii celebritou díky svému vystoupení v roce 2022 v pořadu La France a un Incroyable Talent, francouzském ekvivalentu pořadu America’s Got Talent.

V 99 letech předvedla na jevišti tucet téměř dokonalých pozic. „Cítím se dobře, když mi všichni tito lidé tleskají,“ řekla před kamerou ve francouzštině. „To jsem nečekala.“

Ačkoli nepostoupila do dalšího kola, její účast upoutala pozornost místních médií a indického premiéra Nárendry Módího, který jí loni udělil občanské vyznamenání jako výjimečné velvyslankyni jógy. Od té doby je neustále zvána k rozhovorům a vystoupením. Jeden z jejích čtyř dětí, Claude Chopin, bývalý kineziolog a zkušený jogín , se stal jejím neformálním manažerem.

Charlotte Chopin se neprezentuje jako guru zdravého životního stylu a zdá se, že nepovažuje za nutné kázat o svém životním stylu. Lidé se jí však stále ptají na tajemství zdravého stárnutí.

Vděčnost a štěstí

Setkal jsem se s Chopinovou v jejím domě, v farmářském domě z 19. století, který patří její rodině již nejméně sto let. 69letý Claude tam byl jako překladatel. Charlotte mluví francouzsky a německy.

Sešli jsme se v jejím obývacím pokoji, zdobeném přírodními krajinami, rodinnými fotografiemi a figurkami v různých jogových pozicích. Nápis na jednom z kusů nábytku zněl: „Štěstí nespočívá v tom, mít vše, co chcete, ale v tom, milovat to, co máte.“

Chopinová začala s jógou až v padesáti letech, na radu kamarádky, aby se odreagovala od domácích povinností. O deset let později, po přestěhování na vesnici, začala učit, aby se zbavila nudy.

Když jsem se jí zeptal, co jí jóga dala, odpověděla jednoduše: klid.

To je nejfilozofičtější věc, kterou může o své praxi a svém neobvyklém dlouhověkosti říct. To druhé připisuje štěstí: „Nemám moc problémů. Mám činnost, která mě baví,“ říká. A je to činnost, bez které si nedokáže představit život.

Před dvěma a půl lety, krátce po svých 100. narozeninách, omdlela na cestě domů z lekce. Měla nehodu a zlomila si hrudní kost. O tři měsíce později se nejen vrátila za volant, ale také začala učit jógu.

Praxe, praxe, praxe

Zatímco jsme pili černý čaj, který sama uvařila, zeptal jsem se jí, jestli se cítí na 102 let. Hlasitě se zasmála a opatrně odpověděla: jen ráno.

Ale po obvyklé snídani – kávě, toustu s máslem a medem nebo marmeládou, a někdy jen lžičce marmelády – „už se cítím plná energie a dobře“, řekla. „Když jsme byli malí, vždycky říkala, že snídaně je nejlepší část dne“, dodal Claude. „To platí dodnes.“

Podle jejích slov jí nejvíce pomáhali jak v praxi, tak v životě její žáci a sociální podpora, kterou jí poskytují. To je v souladu s výzkumy, které ukazují, že lidé, kteří se vzpírají normám stárnutí, si velmi cení sociálních vztahů.

Pro Clauda měl největší vliv na jeho pohled na stárnutí fakt, že jeho matka byla ve stáří tak společenská. „Miluje lidi,“ říká, „a snadno si s okolím rozumí.“ On se snaží o totéž.

Téhož večera byli mezi jejími žáky dělník z továrny, prodavač ze supermarketu, důchodkyně a žena v domácnosti. Chodili k ní už mnoho let a vítali se objetím a radostí.

Když lekce začala a on nebyl na fotografii s námi, Chopin chodil po třídě, opravoval pozice a povzbuzoval nás, abychom pokračovali. V jednu chvíli mi při protahování tak silně stiskla mé tělo unavené změnou časových pásem, že jsem začal pochybovat o svých silách.

Její žáci ji později popisovali jako „perfekcionistku“, ale vždy povzbuzující. „Díky ní chci zestárnout,“ napsal jeden z nich později v e-mailu.

Chopinová se od svých 100 let cítí lehčeji. Dříve cvičila jógu každý den, ale nyní pouze na třech lekcích týdně, které vede. Už nedokáže provádět všechny pozice; před několika lety přestala dělat stojku na rukou. Ale stále se dokáže dotknout prstů na nohou a pohybuje se s odhodláním člověka o několik desítek let mladšího.

Zeptal jsem se jí, zda se její lekce časem změnily, ale ona nechápala proč. „Vždycky učím stejně,“ řekla. „Pózy jsou pózy.“ Pro Chopina byla tato rutina možná skutečným tajemstvím.