Opakování těchto cviků několikrát týdně zlepšuje stabilitu, posiluje svaly a zajišťuje větší bezpečnost při pohybu. S přibývajícím věkem začíná naše tělo trpět určitými problémy. Jedním z prvních je ztráta schopnosti udržet rovnováhu . Všimneme si toho, když se otáčíme, prudce…
Patříte mezi ty, kteří zachovávají klid i v nejbouřlivějších situacích, nebo mezi ty, kteří panikaří i při sebemenších okolnostech? Pokud patříte do druhé skupiny, věnujte pozornost, protože psycholožka Leticia Martín Enchuto vysvětluje, co se děje v hlavě lidí, kteří se…
S prvními sněhovými srážkami se vždy vydám do obchodu pro tři litry běžného stolního octa. Tento jednoduchý rituál, který jsem převzal od zkušeného vesničana, zbavuje můj dům na celou zimu problémů, které znají mnozí městští obyvatelé, kteří vlastní chatu. Snem…