Používání mobilních telefonů rodiči ovlivňuje vazby s dospívajícími dětmi

Jako mnoho rodičů se často obávám, kolik času můj teenager tráví před obrazovkami.

Ale také doma slýchám spoustu stížností na čas, který trávím u obrazovek. Ne samozřejmě na CNN, ale sledováním roztomilých videí psů, mistrovství světa a Stanley Cupu.

Nyní může můj syn uvést nový výzkum o účincích používání obrazovky opatrovníky na děti, aby podpořil tyto stížnosti.

Podle nové zprávy se mladiství, kteří své pečovatele často rozptylují mobilními telefony a jinými zařízeními, cítí méně sebevědomě, když se obracejí na tyto důvěryhodné dospělé o podporu a spojení. Mladí lidé také častěji uváděli, že se ve svých vztazích cítí méně bezpečně.

Mluvil jsem s odborníkem na wellness CNN Dr. Leanou Wen, abych se dozvěděl více o tom, co studie zjistila, zejména zda to znamená, že používání mobilních telefonů rodičů poškozuje jejich děti. Také jsem chtěla znát některá praktická opatření, která mohou rodiny přijmout, aby zůstaly ve vzájemném spojení ve stále digitálnějším světě.

Wen je pohotovostní lékař a mimořádný klinický profesor na Univerzitě George Washingtona. Dříve sloužila jako zdravotní komisařka Baltimoru a je matkou dvou malých dětí.

Co tato nová studie zjistila o používání mobilních telefonů rodiči nebo opatrovníky a jak to ovlivnilo jejich vztahy s jejich dětmi?

Nosit. Leana vyhrává: V této studii bylo dotazováno 600 teenagerů ve věku 12 až 17 let v celých Spojených státech. Výzkumníci chtěli prozkoumat, zda mladí lidé, kteří vnímali své pečovatele jako často rozptylované digitálními zařízeními, častěji hlásili to, čemu se říká nejisté styly připoutání.

Aby výzkumníci prozkoumali tento předpoklad, zeptali se účastníků na jejich primární pečovatele, včetně mateřského pečovatele a otcovského pečovatele, pokud je to vhodné. Mezi tyto osoby mohou patřit biologičtí rodiče, nevlastní rodiče, adoptivní rodiče nebo jiní dospělí, kteří plnili tyto role. Otázky se zaměřovaly na situace, jako zda se zdá, že jeden z rodičů věnuje více pozornosti svému mobilnímu telefonu než rodinnému rozhovoru tváří v tvář; zda použití zařízení narušilo rodinnou interakci nebo zda měl dospívající pocit, že soutěží se zařízením o pozornost.

Výzkumníci poté hodnotili styly připoutání. Připoutanost se týká emocionálního pouta mezi dítětem a jeho pečovatelem a míry, do jaké se mladý člověk cítí bezpečně a je schopen tomuto vztahu důvěřovat. Tým zjistil, že teenageři, kteří hlásili větší rušení zařízení od pečovatelů, také častěji hlásili nejisté vzorce připoutání, zejména větší úzkost ze vztahů a tendenci k citovému odloučení. Asociace byla pozorována bez ohledu na to, zda adolescenti označovali postavu matky nebo otce, a byla identifikována napříč různými věkovými skupinami, pohlavími, rasami a etniky.

Co je to připoutanost a proč je pro teenagery důležitá?

Wen: Attachment je koncept z vývojové psychologie, který popisuje, jak bezpečně se lidé cítí ve svých vztazích s důležitými lidmi v jejich životě, zejména s pečovateli. Bezpečně připojené dítě obecně věří, že pečovatel reaguje a podporuje. Neznamená to, že dospělý s dítětem tráví mnoho času nebo že bude vždy vše rušit, ale spíše to, že dítě důvěřuje tomu, že dospělý bude, když bude potřeba.

Na druhou stranu nejistá vazba může mít různé podoby. Člověk s úzkostnou připoutaností se může obávat odmítnutí, hledat nadměrné ujištění nebo se cítit nejistý ohledně stability vztahů. Osoba s vyhýbavou vazbou se může stát citově vzdálenou nebo se zdráhat záviset na druhých.

Připoutanost je často diskutována v kontextu dětství a raného dětství, ale zůstává klíčová během dospívání. Teenageři mohou hledat větší nezávislost, ale stále potřebují důvěryhodné dospělé, kteří jim nabízejí emocionální podporu a stabilitu. spojená bezpečná vazba během dětství a dospívání se zdravějšími vztahy a větší emocionální odolností.

Souvisí pocit bezpečí teenagerů s časem, který jejich rodiče tráví na mobilu?

Wen: Klíčovým rozdílem je, že tato studie neměřila používání technologií rodiči ani nekvantifikovala čas strávený na obrazovce. Vědci se zabývali subjektivním vnímáním teenagera, že zařízení zasahuje do jejich vztahu. Toto rozlišení je důležité, protože nejde o objektivní měřítko počtu hodin interakce s technologií, ale spíše o pocit, že se dítě cítí ignorováno nebo přehlíženo.

Představte si teenagera, který se snaží hovořit o náročném dni ve škole, zatímco rodič opakovaně kontroluje e-maily nebo projíždí své sociální sítě. Zvažte konverzace, kde jsou konverzace neustále přerušovány upozorněními. Představte si teenagera, který se snaží vést smysluplnou konverzaci, ale nedokáže udržet oční kontakt s rodičem, protože rodič je roztržitý při odpovídání na zprávy. Tyto okamžiky se mohou zdát malé izolovaně, ale mohou se časem sčítat.

Dokazuje tato studie, že mobilní telefony rodičů způsobují emocionální problémy jejich dětí?

Wen: Ne. Autoři uznávají, že studie má významná omezení. Pro začátek, výzkum našel souvislost, ale nedokázal určit příčinu a následek. Je možné, že odvádění pozornosti od zařízení přispívá k méně bezpečnému připojení. Je také možné, že rodiny, které již čelí komunikačním potížím, mohou zaznamenat více rušení ze zařízení.

Mohou se na tom podílet i další faktory. Například rodiče ve vysoké míře stresu mohou s větší pravděpodobností trávit čas na zařízeních a mohou být také méně emocionálně dostupní pro rodinné interakce. Kromě toho mohou být adolescenti s nejistými vzory připoutanosti, kteří zažívají nějaké duševní potíže, citlivější na to, co vnímají jako rodičovskou nedostupnost.

To znamená, že výsledky jsou v souladu s tvrzením, že citlivé a pozorné interakce jsou důležité pro zdravý vývoj dětí. Studie vyvolává rozumné otázky, které si zaslouží další zkoumání. Ostatně mnozí dnešní rodiče jsou první generací, která vychovávala děti, které s sebou nosí smartphone prakticky neustále. Stále se učíme, jak může tato bezprecedentní úroveň stresu ovlivnit rodinné vztahy.

Mnoho rodičů vyvažuje práci, rodinné povinnosti a neustálé digitální požadavky. Měli by se cítit provinile za kontrolu svých mobilních telefonů?

Wen: Ne. V žádném případě.

Obávám se, že rodiče již podléhají stále více nerealistickým očekáváním. Většina dospělých dnes potřebuje k práci používat digitální zařízení. Kromě toho je nosí k plánování schůzek a sportovních akcí, ke komunikaci s přáteli a příbuznými, ke správě financí, koordinaci dopravy a k mnoha dalším aspektům každodenního života.

Není reálné eliminovat používání mobilních telefonů a opravdu není dobrý nápad uvalovat ještě větší vinu na rodiče, kteří se už teď ze všech sil snaží sladit svůj domácí a pracovní život.

Rodiče musí vědět, že jejich děti nepotřebují, aby byly k dispozici každou vteřinu každého dne. To, co potřebují, jsou období spojení, ve kterých mají pocit, že mají plnou pozornost svého pečovatele.

Jaké praktické strategie mohou rodiny použít k vytvoření zdravějších hranic kolem zařízení?

Wen: Jedním z nejjednodušších přístupů je vytvořit plány a prostory bez zařízení. Můžete implementovat rodinná jídla bez zařízení, rodinné aktivity bez zařízení, jako jsou procházky nebo herní večery, a pravidla domácnosti, jako je zajištění toho, aby se zařízení v noci nenosila do ložnice. Vytváření těchto předvídatelných, strukturovaných momentů umožňuje členům rodiny soustředit se jeden na druhého bez digitálních přerušení.

Další strategií je otevřená komunikace očekávání. Rodiče mohou vysvětlit, kdy skutečně potřebují zařízení používat k práci nebo jiným povinnostem a kdy jsou k dispozici. Pokud je během dne rušný čas, dejte dětem vědět předem a pak se toho držte a poté si vyhraďte čas na spojení. Záměrné chování může pomoci zabránit tomu, aby děti měly pocit, že neustále soutěží o pozornost.

Také bych povzbudil rodiče, aby modelovali chování, které očekávají. Pokud rodiče chtějí, aby si jejich děti vyvinuly postoj, musí to sami prokázat. To znamená používat naše zařízení, když potřebujeme (ne jen je z nudy zvednout) a odložit telefony, abychom se mohli plně soustředit na lidi, se kterými mluvíme.

máte obavy? Je dobré si dávat pozor na varovné signály. Děti si mohou například stěžovat, že nejsou slyšet. Mohou přestat přednášet své obavy; časem se mohou více stáhnout. Dejte svým dětem vědět, že jste tu pro ně, a promluvte si.

Tato studie v mnoha ohledech posiluje to, co již víme: mladí lidé potřebují cítit, že je vidí, slyší a že je oceňují, zejména těmi nejdůležitějšími lidmi v jejich životě. Digitální zařízení, jakkoli mohou být užitečná a nezbytná, mohou tyto interakce rušit. Rodiny musí přijít na to, jak s těmito nástroji žít tak, aby to nechtěně nepoškodilo jejich nejdůležitější vztahy.